Os exercícios são grandes aliados para amenizar a dor ou até mesmo ajudar a preveni-las, isso porque fortalecem os músculos e protegem a articulação.
Pensando nisso, o Solary preparou dicas de algumas atividades que podem ajudar a amenizar essas dores:
Caminhada; Hidroginástica; Alongamento; Pilates. Yoga;
Vale ressaltar que essas atividades físicas devem ser de baixo impacto para não prejudicar ainda mais a área afetada! Por fim e o mais importante, se você sentir dor não faça exercício. Procure sempre a orientação de um médico especialista e veja qual a melhor opção de tratamento para você.