Você sabia que a serotonina é crucial não apenas para o humor, mas também para várias funções do corpo, sendo um verdadeiro mensageiro do bem-estar? 😄
Este neurotransmissor regula nosso humor, memória, atenção e sono, e é essencial para a digestão e a circulação. Ela auxilia nos movimentos intestinais e contribui para a contração e expansão dos vasos sanguíneos, promovendo uma saúde equilibrada.
A falta de serotonina pode causar ansiedade, problemas de memória, irritabilidade, tristeza, isolamento social, distúrbios do sono e ganho de peso. Ela é fundamental para o nosso corpo responder adequadamente a situações de ameaça e perigo.
Como aumentamos os níveis de serotonina dos nossos idosos aqui no Solary Ville?
☀️Exposição à luz solar: A serotonina é produzida em resposta à luz. Por isso nossos residentes adoram descansar no nosso jardim à luz do sol!
🏃Exercícios físicos: Incentivamos atividades aeróbicas para aumentar a produção de serotonina e endorfina, promovendo bem estar e relaxamento posterior.
🙏Meditação: Temos práticas meditativas que comprovadamente aumentam a disponibilidade de serotonina, melhorando o humor e os pensamentos.
🍌Alimentação: Aqui, o cardápio é repleto de alimentos ricos em L-Triptofano, como peito de peru, banana, leite, iogurte, ovos, carne, amêndoas, nozes e peixes - todos estes ajudam na produção de serotonina.
No Solary, incentivamos atividades que aumentam a serotonina, proporcionando uma vida mais saudável e feliz para nossos residentes. Venha nos visitar e conheça como cuidamos com amor e dedicação da saúde dos nossos idosos!
☎️(41) 99963-7842 ou pelo WhatsApp (41) 99880-0454 no link:http://bit.ly/centrosolary
📍Av. Pres. Getúlio Vargas, 4390
📍R. Prof. Sebastião Paraná, 846
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